fbpx
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СВОБОДА
 
#заметкикоуча
 
 
Важный навык для эмоциональной свободы - не принимать внешние события на личный счет! Слова или действия другого человека мы склонны интерпретировать, как некое послание себе.
 
И эта интерпретация в большинстве случаев ошибочна.
 
🔹️ Пример: если знакомый прошел мимо вас и не поздоровался - как вы это воспримите?
 

УЧЕБА или ПРАКТИКА? 

#заметкикоуча

 

Есть периоды в моей жизни, когда я осознанно не впитываю в себя новую информацию: не посещаю тренинги, не смотрю видео семинары, не езжу на конференции и даже не читаю книги. Такой период информационного затишья я использую для применения того, что я уже вложила в себя, чему научилась и что узнала.

Я даю время своему разуму "переварить" принятую информацию, а мышлению сформировать навыки, необходимые для ее практического применения.

Такой лайфхак появился в моей жизни, как только я осознала, что долго нахожусь в состоянии "вечного студента" и еще недостаточно готова для действий и практических шагов. 

 

 

КОУЧИНГ и ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ (EQ). 

#заметкикоуча

 

Развитие EQ предполагает, что моё сердце в таком состоянии, когда я не говорю, что я все знаю о жизни другого человека и о жизни в принципе..

Это допущение, что может быть совсем по-другому, чем я привыкла думать.

Поэтому важно постараться понять мотивы другого человека и расширить/изменить свои убеждения.

Потому что если я верю/убеждена, что человек поступил по отношению ко мне несправедливо, я буду испытывать негативные эмоции.

Но ведь это не факт!))

В подобных ситуациях полезно задать себе такие вопросы:

ГЛАВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ КОУЧА 

#заметкикоуча

 

Принято считать, что основной инструмент коуча - это ВОПРОСЫ.

Да, несомненно, навык задавания вопросов очень важен при общении в стиле коучинг. Вопросом мы вовлекаем человека в процесс размышления, создания новых образов и пр.

Но не так важен сам вопрос, как ОТНОШЕНИЕ, с которым этот вопрос задается. Человек обязательно почувствует эмоцию, исходящую от вас и она повлияет на то - раскроется он в ответе на этот вопрос или нет.

 

 

ЗЕРКАЛО и ПОДСОЗНАНИЕ - что общего?

#заметкикоуча

Подсознание как почва, в которую бросается семя (мысль). И рано или поздно это семя прорастет и принесет свои плоды - приятные или не очень.

В разрезе наш внутренний мир грубо можно представить в таком виде:

Сознание:

  • это то, о чем мы сейчас думаем, что чувствуем, чем живем в настоящий момент. В сознание попадает вся информация из внешнего мира: что видим, что слышим... Сознание занимается мышлением и обдумыванием.
  • оно обладает способностью отвергать или принимать ложные представления.

 

Страница 1 из 3